Het Creatief Dagboek is een persoonlijk dagboek waarin je je op verschillende manieren uitdrukt in woord en beeld. Nogmaals, het is niet de bedoeling om een “mooi resultaat” te behalen.

Dit dagboek helpt om gemakkelijker toegang te krijgen tot de innerlijke wereld, stimuleert de verbeelding, helpt bij het vertellen van je verhaal en het vinden van betekenis door introspectie. Ook zorgt het voor veel ontspanning en plezier. Het is een concreet en flexibel hulpmiddel, gemakkelijk te gebruiken en voor iedereen toegankelijk.

Het is een methode van innerlijke groei en een pad naar het onbewuste. Het dagboek wordt toegepast in groepen of individueel.