Een andere werkvorm die ik inzet, zowel individueel als in groep, is het Creatieve Dagboek. Dit is een persoonlijk dagboek waarin je je uitdrukt in woord en beeld, zonder vaststaand doel en zonder dat er een ‘mooi resultaat’ verwacht wordt. Het dagboek is een veilige plaats om je gevoelens, gedachten en ervaringen te verkennen.

Door te schrijven, tekenen, collage te gebruiken of kleine creatieve opdrachten te doen, maak je makkelijker toegang tot je innerlijke wereld en ontstaat er ruimte voor verbeelding, inzicht en betekenis. Het creatieve dagboek kan helpen om je verhaal te vertellen, pijn of vragen te verwerken, te ventileren, krachtbronnen te ontdekken en je persoonlijke groei te ondersteunen. Het is concreet, toegankelijk en tegelijk een diepe methode die ontspanning en plezier kan geven.