Het gaat in creatieve therapie niet om kunst of vaardigheden, maar om het proces van ontdekken, ervaren en tot uitdrukking brengen. Alles wat je maakt of ervaart vormt een ingang naar zelfreflectie: je leert waarnemen wat je doet, voelt of creëert, en ontdekt welke betekenis dit heeft in jouw leven. Het werken met beelden en symbolen, zo benadrukt ook de jungiaanse benadering, biedt toegang tot lagen van de psyche die vaak moeilijk via woorden bereikbaar zijn. Op die manier kan je bewuste én onbewuste zelf meer in verbinding komen.

Creatieve therapie helpt om dichter bij jezelf te komen, nieuwe inzichten op te doen, krachtbronnen te ontdekken en steviger in je leven te staan. Het kan zowel op zichzelf een waardevolle therapievorm zijn, als een goede aanvulling bij gesprekstherapie.

Belangrijk om te weten: je hoeft hiervoor helemaal niet ‘creatief’ of handig te zijn. Iedereen kan dit pad bewandelen. Het gaat niet om het kunstwerk, maar om de ontmoeting met jezelf en om de ruimte die ontstaat wanneer je je innerlijke wereld een vorm durft te geven.

Individuele sessies zijn mogelijk, maar creatieve therapie kan, afhankelijk van de vraag en context, ook in groep plaatsvinden.