Bij beeldende therapie staat bijvoorbeeld de relatie tussen de beeldende kunsten en emoties centraal. Ook hier leer je door de interactie met een kunstvorm (in dit geval schilderen, tekenen of boetseren) te uiten wat er in je onderbewustzijn leeft. Je creëert een tastbare schepping.

Schrijftherapie is in essentie boven water krijgen wat je precies dwarszit, daarover schrijven, en op dat schrijven, en de gevoelens die het oproept, reflecteren. Al schrijvende kom je tot inzichten die je lang gezocht of juist ontweken hebt terwijl de pijn en angst waar je zo bang voor was verdwenen of hanteerbaar geworden zijn.

Lichaamswerk kan helpen om het malen even achterwege te laten. Het doet je zakken in je lichaam en ademhalen. Het stimuleert het bewustwordingsproces en zet je even in het hier en nu.

Belangrijk voor creatieve therapie, is dat je helemaal geen artistieke aanleg nodig hebt! Elk resultaat van creatieve therapie kan een brug naar het onbewuste zijn en zo waardevolle inzichten opleveren.

Gunstige effecten van deze therapievorm kunnen zijn: fysieke en cognitieve rehabilitatie, een sterker zelfbewustzijn en het verhelpen van stress, angst, depressie, eetstoornissen en trauma’s.

Om meer diepgang te creëren, maak ik ook gebruik van de methode AMC en van dromenanalyse.