Ik heb de laatste weken de eer twee passies te mogen mengen: gezondheidsbegeleider en creatief-dagboek-begeleider. Wat bijzonder dat iemand me hiertoe de kans geeft ! Het is niet zo vanzelfsprekend dat iemand met de vraag komt om ontspanning en tegelijkertijd in het dagboek aan zichzelf wil werken binnen dezelfde sessie.

Als gezondheidsbegeleider heb ik me lange tijd gespecialiseerd in voetreflexologie. Vooral voor zwangere vrouwen. Voetreflexologie gaat uit van de theorie dat zich in de voeten de reflectie of afspiegeling bevindt van het hele lichaam. Door het geven van een prikkel (een druk) op een bepaalde zone van de voet ontstaat een reactie elders in het lichaam. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam aangespoord de harmonie in het lichaam te herstellen.

Reflexologie vermindert vooral stress en zorgt voor diepe relaxatie. Het verbetert de circulatie, zuivert hierdoor het lichaam, revitaliseert en brengt het hele systeem in balans. Het stimuleert de creativiteit en de productiviteit (wat ook een logisch gevolg is van ontspanning). Het is één van de topmiddelen van een preventieve gezondheidszorg.

Als je weet dat het Dagboek in Woord en Beeld gelijksoortige effecten heeft: immuniteit versterken, stress doen dalen, beter slapen, pijn en depressie verminderen en energie terugbrengen (verhogen leerresultaten …), dan verbaast het je waarschijnlijk niet als ik zeg dat dit een perfecte combinatie is.

Iemand die in een stressvolle periode zit, verliest vaak contact met zijn lichaam en met zijn oorspronkelijke zelf, zijn kern. Alles in het lijf staat in alert-modus en leeft aan de oppervlakte. Dus begeleid ik via creatieve oefeningen in het Dagboek de persoon naar rust en zachte diepte. Door aan de voeten te werken, wordt het gevoel van ontspanning versterkt. Van het hoofd naar het lichaam. Van paniek en chaos naar een heldere blik. Contact met je kern. Contact met je lichaam. En van daaruit opnieuw naar het dagboek voor inzicht in jezelf en in je situatie. Inzichten die je zelf vindt en die je sterker maken wanneer je weer naar huis vertrekt.

Blogpost geschreven voor R. die me deze prachtige mogelijkheid geeft en voor Greetje van den Eede (http://www.natuurbalans.be/), een grote leermeester en inspirator.

Pin It on Pinterest

Share This