Energieverlies & Burn-Out

Of hoe energieverlies kan leiden naar verandering en heling in het leven.n daardoor goed voor jezelf kunnen zorgen.

De bekendste vorm van energieverlies is een Burn-out, maar ook CVS is er eentje. Sommige mensen hebben geen van beiden, maar hebben gewoon last van energieverlies: van stress en van teveel. Eén van de belangrijkste dingen die je dan kan doen, is terugkeren naar je lichaam en naar je eigen wijsheid. Hier worden technieken gebruikt en aangeboden die streven naar je algemeen welzijn en rust, maar ook naar verandering: naar een nieuwe start, naar een andere oriëntatie, naar heling en naar meer zelfkennis.

Een perfecte combinatie met loopbaancoaching en/of psychotherapie.

« Self care is not selfish. You cannot serve from an empty vessel. »

Wat heb jij nodig ?

Groepsworkshop

De kracht van de groep is herkenning, het gevoel er niet alleen voor te staan en vooral een rustige en veilige sfeer.

Individuele begeleeding

Bij een individueel traject ligt de nadruk op jouw persoonlijke behoeften en jouw verhaal.

Voetreflexologie

Bij voetreflexologie gaat het om lichamelijke zorg dankzij accupressuur en massage op de voeten en geestelijke zorg dankzij een goed gesprek.

Groepsworshop

7 weken een Schrift en ik

7 weken een Schrift en ik is een programma van 7 weken om mensen te begeleiden die aan een vorm van energieverlies lijden die tegenwoordig iedereen kent: Burn-Out. Het is een programma die zijn basis heeft in de psychologie en de creatieve therapie. 

Het is een tool om aan zelf-expressie te doen, maar ook aan introspectie. Je gaat in gesprek met jezelf en met wat in je leeft via beelden en schrijven.

Het oorspronkelijke programma werd ontworpen door Nathalie Hanot, psycholoog en therapeut (http://art-emoi.jimdo.com/) en aangepast door Sarah Timmermans door toevoeging van kennis uit de natuurlijke gezondheidszorg (voeding, voetreflexologie …).

‘7 weken een Schrift en ik’ is een programma dat individueel kan aangeboden worden, maar dat zijn volle betekenis en zingeving krijgt in een groep die de 7 weken samen doorloopt. Een groepje van 6 tot 8 mensen, die verandering wensen in hun leven, een andere oriëntatie zoeken, heling of persoonlijke ontwikkeling. Het is een prachtige extra toevoeging bij loopbaanbegeleiding en/of psychotherapie.

Het 7-weken schrift zorgt voor:

het gebruiken van je eigen kracht

spontane expressie, beelden en symbolen om je eigen krachten weer te gebruiken

autonomie en engagement

autonomie en engagement bij diegene die met de tool aan de slag gaat

aanwezig zijn

het aanwezig zijn in het Nu

het leren kijken naar jezelf

het ontwikkelen van de getuige in jezelf: leren kijken naar jezelf en je functioneren

het zelf aan de slag gaan

het kennen van creatieve technieken om zelf aan de te slag te gaan met je eigen ontwikkeling

je gezondheid

het kennen van natuurlijke middelen om zelf aan de slag te gaan met je eigen gezondheid

11-18-25 september & 2-9-16-23 oktober 2017

van 9u tot 13u

Bergstraat 12, 1755 Oetingen

€280

voor 7 seesies (in groep)

Water, thee, een knabbel en teken-, schrijf- en collagemateriaal inbegrepen.

Wil je liever een individuele begeleiding?

Soms ben je wat onzeker over je verhaal. Of hou je niet van een groep. Dan is een individuele begeleiding voor jou ideaal. Het gaat om dezelfde workshop als het 7 wekenschrift, maar dan afgestemd op jou en op jouw verhaal.

Heb je behoefte aan deze individuele aanpak ? Neem dan gerust contact op.

€50/u

Een sessie duurt 2 uur. Er zijn individueel 10 sessies nodig om het traject te doorlopen. De sessies kunnen naar wens gespreid worden over een langere periode.

Bergstraat 12, 1755 Oetingen

afspraken kunnen op ...

maandag & vrijdag overdag van 9u tot 15u

zaterdagvoormiddag van 9u tot 12u

maandag, woensdag en vrijdagavond van 19u tot 22u

Voetreflexologie

Voetreflexologie gaat uit van de theorie dat zich in de voeten de reflectie of afspiegeling bevindt van het hele lichaam. Door het geven van een prikkel (een druk) op een bepaalde zone van de voet ontstaat een reactie elders in het lichaam. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam aangespoord de harmonie in het lichaam te herstellen. 

Reflexologie vermindert vooral stress en zorgt voor diepe relaxatie. Het verbetert de circulatie, zuivert hierdoor het lichaam, revitaliseert en brengt het hele systeem in balans. Het stimuleert de creativiteit en de productiviteit (wat ook een logisch gevolg is van ontspanning). Ideaal voor mensen die aan energieverlies leiden en die nood hebben aan een stimulans die revitaliseert. Voetrefleologie is één van de topmiddelen van een preventieve gezondheidszorg. 

 

€50/u

Een sessie duurt 1 uur. 10 euro per bijkomend kwartier.

Bergstraat 12, 1755 Oetingen

afspraken kunnen op ...

maandag & vrijdag overdag van 9u tot 15u

zaterdagvoormiddag van 9u tot 12u

maandag, woensdag en vrijdagavond van 19u tot 22u

De Zelfzorg formule is simpel: NITU(5R) …

Nutriënten In & Toxines Uit in de 5 gebieden (mentaal, emotioneel, fysisch, milieu en spiritueel)    N. Leavins

Burn-out of crisis ?

Mijn vader zei: "In onzen tijd bestond burn-out niet, dan noemden ze dat 'dépression nerveuse' (nerveuze depressie)". Dus what's in a name ... Een wijze dame vertelde me dit ... In ons leven gaan we door verschillende stadia of fases. Elke fase is belangrijk en draagt...

3 nieuwe inzichten over burn-out

Wikipedia zegt het volgende: Burn-out is een fysiologische aandoening waarbij de patiënt emotioneel en fysiek uitgeput is en weinig tot niets kan presteren. De term burn-out werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeut Herbert...

Over dat ene woord dat iedereen kent tegenwoordig …

En dat ene woord is Burn-out. Iedereen spreekt erover, iedereen is er ongerust over en iedereen kent wel iemand die ... Wat burn-out is, hoef ik je waarschijnlijk niet meer uit te leggen, maar veel mensen kennen het verschil niet tussen een burn-out en een depressie....

sarah.benjamin.timmermans @gmail.com

+32 (0)497 94 48 39

Pin It on Pinterest

Share This