Dag 9, de tweede eetdag.

Menu voor vandaag:

  • ‘s morgens: gezond fruitontbijt, zoals dat van Pascale Naessens OF gewoon fruit met yoghurt
  • Overdag: drink veel water
  • ‘s middags: een luchtig slaatje met wat gestoomde groentjes of wat humus
  • namiddag: een stuk fruit, thee met honing en citroen
  • ‘s avonds: rijst met groenten

Zoek jezelf lekkere recepten waarbij weinig dierlijks gebruikt wordt. Maak een dressing van wat mosterd, olijfolie, peper, zout en appelazijn. Zorg voor kleine porties (zie het kommetjes idee van bij de Aziaten).

Luister vooral naar je lichaam en je gevoel !

Pin It on Pinterest

Share This